lenochka_lenusi (lenochka_lenusi) wrote,
lenochka_lenusi
lenochka_lenusi

Categories:

Насущное.

У нас неделю лил дождь (кое-где даже наводнения образовались), потом неделю светило солнце, и Матушка-природа "запуталась", деревья подумали, что наступила Весна, и многое зацвело.


Перед вами рассказ в картинках (с использованием фот из Стаграм)

Пассифлора (страстоцвет), плоды - маракуйя.




Кто-то по доброте душевной оборудовал общественно-личный садик и поддерживает его.
Канны (цветы).







Баухиния пестрая, напившись дождей, решила, что наступила весна.






Кто-то уехал на автобусе, бросив тапочки





Бугенвилия пораскидала свои багровые листья на асфальт, не дождавшись Дня Валентина.




Погода удивила, для нас это холодно.




Как согреться? - включить плиту и готовить горячую еду.
Красный рис с грибами и с капустой.




Спортом заниматься - чтоб согреться.
Вот купила себе фитбол.




На мой взгляд:
Что тут важно: что это ПРИЯТНО и забавно.
Ведь вот просто НУДНЫЕ упражнения не хватает терпения делать, а в ИГРЕ или в ТАНЦАХ - запросто.
Надо чтоб было ИНТЕРЕСно и ПРИЯТНО. Это залог успеха в любой деятельности, кстати.

Пишут, что по воздействию фитбол схож с ипотерапией – лечением верховой ездой. Сидящему на лошади или на мяче необходимо постоянно удерживать равновесие, и в этом процессе задействованы множество мышц. Колебания мяча стимулируют работу желудка, печени, коры надпочечников, почек, усиливают перистальтику кишечника, функции желудка, печени, функцию коры надпочечников. Также, импульсы получает и головной мозг, в результате чего ускоряется выработка новых условно-рефлекторных связей.
Еще фитбол очень полезен для позвоночника и осанки, служит отличной профилактикой варикозного расширения вен, остеохондроза и артрита

Я вот ненарадуюсь, кажддень на нем "прыгаю", даже ограничиваю себя, боюсь переусердствовать... отттаскиваю себя за уши...
Ребята, я после него сажусь на табуретку и удивляюсь, что она такая ЖЕсткая..ха-ха
:-))
Я никаких (пока) специальных упражнений на нем не делаю, мне просто "прыгать" на нем приятно и радостно как в детстве





В теплые дни в Тель-Авиве было очень душевно:



Солнце и море - чтО ещё нужно для счастья?





Марина (яхтклуб, яхтенный порт) оживляет морской пейзаж.



... а последние дни я простудилась (но уже мне лучше)
На этой неделе четыре дня не работал ЖЖ, такого бардака давно не было.
как я понимаю, какие-то проблемы с определенными браузерами и операционными системами.
(то есть, не у всех были проблемы)

(со своего таблета я читать ленту таки-могла, но на большом компе у меня сайт вообще не открывался.
*жуть*
а у вас как дела? что нового?
Tags: Ганей-Авив, Израиль, инстаграм, обо мне, погода, природа, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo lenochka_lenusi july 7, 2016 14:50 49
Buy for 10 tokens
Suomenlinna (Sveaborg) Это было 27ое, четверг. Крепость располагается на островах, туда вас довезет "кораблик" по цене городского транспорта. Живописность и красочность на каждом шагу. Накидки на креслах в кафе. Вязано крючком, очень нарядно выглядит! Красота и всякие…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 73 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal